Cada mañana se activa el interruptor.
Y lo oigo.

Nada de esto lo empecé para bajar de peso. Hice las mismas cosas pequeñas a las mismas horas durante doce meses y, en algún punto, 71.1 kg pasaron a ser 60.4 kg: de 157 a 133 libras. Nunca fue una dieta. En esos mismos meses también cambiaron mi ventana de alimentación y lo que comía, además del entrenamiento que ya venía haciendo, y en medio de todo eso mi cuerpo volvió a donde debía estar.

Me llamo Tatsuya Ozu. Tengo 40 años y dirijo una inmobiliaria en Tokio. El peso es lo que la gente nota; para mí es lo menos interesante. De lo que quiero hablarte es de mis mañanas.

La yerba mate: una bebida sudamericana que se toma de una calabaza, con bombilla.

01 — La presión de la que nadie me avisó

Lo que solo entendí
cuando la empresa fue mía.

A los 29 me fui solo a Filipinas. Crupier de casino, después una vuelta al mundo, después una temporada aprendiendo a hacer sushi: no ha sido una línea recta.

Nada me preparó para la presión que llegó con ser dueño de la empresa. Por rápido que cambie el mundo, los ingresos tienen que entrar igual, y hay vidas de otras personas atadas a que entre. Eso no se apaga de noche.

Así que me entrego a fondo todos los días, sobre todo para que la ansiedad no me alcance. En esa etapa de mi vida apareció Unimate.

Desde el primer sorbo de la mañana se me despeja la cabeza y siento que me pongo a punto. Es como si dentro de mí se accionara un interruptor que dice: «Muy bien, vamos». Para mí, cualquier cambio físico es un extra; el valor real está en el empujón concreto que le da a mi rendimiento diario.†

02 — La rutina con la que me quedé

No es una dieta.
Bajar de peso nunca fue el objetivo.

Nada de lo que tomo promete derretir nada mientras estás sentado, y yo desconfiaría de cualquier cosa que lo prometiera. La vida moderna es irregular y se come pesado, y lo único que a mí me ha servido es un ritmo diario lo bastante sencillo como para sostenerlo.

El número de la báscula vino después. No era la meta y no lo andaba persiguiendo: simplemente apareció en el registro, y ahí fue donde lo noté.

Lo que pasó en realidad

Peso −10.7kg 71.1 → 60.4 kg
157 → 133 lb Última medición: 9 de octubre de 2026.

«Edad corporal» −11años 38 → 27 Es la estimación de la propia báscula, no un dato médico. Tengo 40 años.

Cada pesaje, tal como quedó registrado Oct 2025 – Oct 2026

Gráfico de líneas con 61 pesajes registrados a lo largo de 372 días, de octubre de 2025 a octubre de 2026. De 71.1 kg a 60.4 kg, trazados en sus intervalos reales, incluidas las mediciones que volvieron a subir.

Mediciones de una báscula doméstica Omron HBF-214, trazadas sobre un eje de tiempo real y exactamente como quedaron registradas: sin promediar, sin suavizar y sin recortar nada. 61 pesajes en 372 días, con el intervalo que de verdad logré mantener: un día el más corto, treinta y cuatro el más largo, y dos huecos de cerca de un mes al principio. En esos mismos meses también estaban cambiando mi ventana de alimentación y lo que comía, además del entrenamiento que ya venía haciendo.

Músculo esquelético (% del peso corporal)

36.0→37.8%

Grasa corporal

20.3→17.3%

IMC

23.2→19.7

Pesajes trazados

El músculo esquelético también bajó en kilos: el porcentaje subió solo porque el cuerpo que la báscula mide se hizo más pequeño.

Octubre de 2025 Antes de todo esto No es el cuerpo. Es lo agotado que se me ve.

Julio de 2026 A los 40 En la mejor forma de mi vida.

La rutina

Sin reglas que memorizar. La misma hora, lo mismo, todos los días.
Lo decidí una vez y dejé de decidir.

Lo primero de la mañana

Unimate, puro

De pie en la cocina, antes de mirar el teléfono. Está hecho a partir de yerba mate, la hoja que en Sudamérica se toma desde hace siglos y que allá todavía llaman una ensalada en una taza. La etiqueta dice que hay que mezclarlo con agua, pero yo me lo tomo directo, como quien se traga un polvo de una sola vez. Aquí es donde se activa el interruptor, y es la razón por la que toda la rutina sobrevivió.

Antes de la comida más grande

Balance en el shaker

Agito la bebida de fibra justo antes de mi primera comida después de un ayuno de 16 horas, que suele ser la comida más grande del día. La verdad, por mi cuenta nunca logré meter tanta fibra en lo que como. Cuando estoy de viaje me salto el shaker y me lo tomo con agua sin más.

A las seis de la tarde

Unimate con hielo

El último del día es para mí. Unimate en agua, con hielo, y me lo tomo con calma: me gusta el sabor, y esa es toda la razón por la que ha durado. Cena con un cliente o una noche en casa con mi esposa: de cualquier manera llego al final del día de buen ánimo.

03 — En lo que me apoyo

Por qué estos dos
sí se quedaron.

Suplementos no faltan en el mundo. Casi todos los que probé los fui dejando en silencio. Estos dos siguen en la cocina doce meses después, y esto es lo que puedo decir sobre el porqué sin ponerme a suponer.

Estas son las cajas que yo compro en Japón. Unicity empaca Feel Great de forma distinta en cada país, así que lo que llegue a tu puerta puede verse distinto, y en algunos países los productos llevan otros nombres.

La hoja, y la etiqueta

Tal cual viene en el panel de Unimate: extracto en polvo de hoja verde de mate, ácido cítrico, saborizantes naturales, gluconato de sodio, extracto de hoja de estevia. Esa es la lista entera, y poder leerla entera es buena parte de por qué confío. Unicity misma procesa la hoja en lugar de comprar un extracto ya terminado.

Los dos están en el PDR

Unimate y Balance aparecen los dos en el Prescribers’ Digital Reference, la base de datos que consultan los profesionales de la salud en Estados Unidos. Para mí tuvo peso que estuvieran incluidos en un sitio que leen los médicos y no solo en una página de marketing. Es un registro armado con lo que aporta el fabricante: no es una aprobación, ni una constancia de que funcionen. Léelo y juzga por tu cuenta.

Unimate en el PDR (en inglés) Balance en el PDR (en inglés)

Y hasta dónde llego

No voy a fingir que puedo explicar lo que pasa dentro de un cuerpo: trabajo en bienes raíces en Tokio, no soy un experto médico. Lo que sé es sencillo: doce meses después, estos dos siguen en mi cocina.

Aquí no hay ninguna promesa sobre tu cuerpo.
Es la razón por la que estoy tranquilo con el mío.

04 — La parte que todos nos saltamos

Esta parte empieza en Guatemala.

Si lees esto en español y estás en Estados Unidos, esta parte es para ti. Empecé a aprender español en una escuela de Guatemala y luego seguí viajando por Latinoamérica. Mucho de lo que soy se lo debo a la gente que conocí en ese camino. Les tomé cariño, y todavía se lo tengo. De ahí sale esta versión.

Nunca he vivido en Estados Unidos. Lo que sí conozco es Tokio, y ahí tengo semanas en que todo es urgente menos yo. Aguantar se parece mucho a estar bien. No es lo mismo, y me lo tengo que recordar seguido.

A la salud uno le pone el precio correcto sólo cuando ya la perdió, y por eso mismo es lo primero que se cae de la semana. No sé cómo son tus semanas, con otro trabajo y en otro país, pero la sospecha de que se parecen a las mías no me dejó en paz. Puede que me equivoque. Lo que sí pienso te lo digo tal cual: si tu gente depende de ti, aquí o allá, mantenerte bien no es consentirte. Es parte del trabajo, y es la parte que la mayoría nos estamos saltando en silencio.

Si quieres hacer la misma rutina

Feel Great

Unimate + Unicity Balance

En la tienda de Estados Unidos: $159 al mes. Comprobado en agosto de 2026: $159 con la suscripción mensual, o $169 si lo pides una sola vez. Cada mercado tiene su propio precio y su propia moneda: la tienda de Unicity te muestra el tuyo, junto con lo que trae la caja, antes de que escribas ningún dato.

Enlace patrocinado: soy distribuidor de Unicity y gano puntos, no dinero, si compras a través de este enlace.

Ir a la tienda oficial de UNICITY

Este enlace abre la tienda de la propia Unicity en Estados Unidos, en español. Si vas a pedir desde otro país, usa este otro enlace: detecta tu país y abre la tienda que te corresponde, aunque esa página te saldrá en inglés.

Sin multinivel Envío directo de Unicity Tienda oficial en español

¿El ayuno de 16 horas es obligatorio?

Para nada: es una recomendación, no un requisito. De hecho, tengo muchos días en que no logro completar las 16 horas, por ejemplo cuando tengo cenas con clientes. Cuando puedo, sí trato de cumplirlo. Mi esposa toma el mismo producto y ella tampoco hace el ayuno de 16 horas.

¿Unicity es un negocio piramidal?

No. Unicity es una empresa de venta directa, pero el enlace de esta página va a su tienda normal para el público, no al área de distribuidores. Si solo lo usas para comprar Unimate y Balance, ahí termina toda la relación.

¿Puedo cancelar la suscripción mensual?

Sí. Se administra desde la cuenta de cliente que se crea al hacer tu compra. Los propios términos de Unicity para la tienda de Estados Unidos dicen que puedes cancelar ahí en cualquier momento, antes del siguiente envío. Los términos cambian según el país, así que los que se aplican a tu caso son los de la página de tu propia tienda.

¿Y si lo pido y no me gusta?

Las devoluciones y las garantías cambian según el país, así que los términos que se aplican a tu caso son los de la página de pago de tu propia tienda: léelos antes de pedir. Prefiero mandarte a la política oficial de devoluciones antes que prometerte algo que no depende de mí.

¿Puedo comprarlo en alguna de las grandes plataformas de venta en línea?

Yo no lo haría. Unicity prohíbe la reventa, y hay una buena razón: esto entra directo a tu cuerpo, y con un revendedor no tienes idea de cuánto tiempo lleva la caja ahí ni de cómo la guardaron. El enlace de esta página va a la tienda de la propia Unicity, así que la caja viene de ellos, con la política de devoluciones que tenga la tienda de tu país.

¿Esto me va a ayudar a bajar de peso?

No lo sé, y nadie que venda un suplemento está en posición de prometerlo. Lo que sí puedo contarte es lo que me pasó a mí en doce meses, junto con un cambio de alimentación, una ventana de alimentación de 8 horas y el entrenamiento que ya venía haciendo.

¿Cuáles son los detalles del enfoque del programa Feel Great?

Puedes verlo con más detalle en el video oficial de Unicity.

Ver el video Feel Great de Unicity

¿Por qué alguien que dirige una inmobiliaria recomienda un suplemento?

Desde más o menos cuando empezó la pandemia, llegué a creer que en un mundo como este depender solo del negocio principal es un riesgo. Así que me pregunté qué más había allá afuera: algo fuera de los bienes raíces que pudiera recomendarle con verdadera confianza a alguien que conozco. La única respuesta a la que llegué fueron los productos de Unicity. La razón por la que sigo con este trabajo a escala mundial es mi deseo de llevar información precisa a la mayor cantidad de gente posible, con la esperanza de que le sirva a alguien como punto de partida para entrar en una vida mejor.

¿Y si mi pregunta no está aquí?

Si quieres saber más sobre cómo vivo, o tienes cualquier otra pregunta, puedes escribirme aquí.

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Consulta la Política de privacidad para saber cómo se tratan tus datos.

Esta página describe doce meses de la experiencia de una sola persona: la mía. No es consejo médico, nutricional ni de salud, y los resultados varían de una persona a otra. En ese mismo periodo pasé a una ventana de alimentación de 8 horas, cambié mi dieta y seguí con el entrenamiento de fuerza y con salir a trotar, algo que ya venía haciendo. Estos cambios no empezaron todos a la vez, y no puedo separar uno de otro. Las cifras vienen de una báscula doméstica, no de equipo clínico; las lecturas de grasa y de músculo de un aparato así son estimaciones.

Soy distribuidor independiente de Unicity (miembro n.º 108599081). El enlace de compra de esta página es un enlace de referido, y Unicity me acredita puntos — su moneda interna — y no dinero. En ninguna parte de esta página se ofrece una oportunidad de negocio, un equipo ni un programa de ingresos.

Unimate es un extracto de mate y contiene cafeína; yo lo tomo dos veces al día. La alimentación con horario restringido y la cafeína no le sientan bien a todo el mundo. Si estás embarazada o amamantando, tomas medicamentos con receta o tienes alguna condición de salud, habla con un profesional de la salud calificado antes de cambiar cómo comes o de añadir cualquier suplemento.

† Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

En la tienda de Estados Unidos este paquete trae 60 sobres de Unimate y 30 de Balance: alrededor de un mes de la rutina de esta página. Unicity define el paquete estándar según el país, así que en otros países puede venir al revés: en Europa, por ejemplo, el que aparece primero es el inverso, 30 y 60, y la versión que coincide con esta página figura aparte como «Feel Great (2x Unimate)» al mismo precio. Tu tienda te muestra qué trae la caja, y qué sabores ofrece, antes de que pidas nada.

Las devoluciones, las garantías, la disponibilidad de producto, el contenido del paquete, los precios, la formulación y las afirmaciones permitidas cambian según el país; los términos que se te aplican son los de la página de pago de tu propia tienda. Unicity, Unimate, Balance y Feel Great son marcas de Unicity International, Inc. Esta página no está producida, revisada ni respaldada por Unicity International.

Publicado por Tatsuya Ozu, Tokio, Japón. Última actualización: 9 de octubre de 2026.

Una última cosa

Unimate está hecho de yerba mate, y yo tomaba yerba mate mucho antes de oír hablar de Unimate. Sigo tomándola: hoja suelta, cada mañana, en un mate que me traje de Argentina. Así que cuando alguien me habló por primera vez de Unimate, mi reacción sincera fue que yo ya tomo mate y no necesito esto. Lo probé de todos modos, sobre todo por la conexión con el mate. Doce meses después, los dos siguen siendo parte de mi día, y ninguno ha reemplazado al otro.

Escribí cómo llegué a la yerba mate en primer lugar, en dos relatos cortos. Léelos si quieres.

Cómo conocí la yerba mate

Primera parte: la Amazonía Segunda parte: Argentina

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Lo que solo entendícuando la empresa fue mía.

No es una dieta.Bajar de peso nunca fue el objetivo.