Nada de esto lo empecé para bajar de peso. Hice las mismas cosas pequeñas a las
mismas horas durante once meses y, en algún punto, 71.1 kg pasaron a ser
60.3 kg: de 157 a 133 libras. Nunca fue una dieta. En esos mismos meses
también cambiaron mi ventana de alimentación y lo que comía, además del
entrenamiento que ya venía haciendo, y en medio de todo eso mi cuerpo volvió
a donde debía estar.
Me llamo Tatsuya Ozu. Tengo 40 años y dirijo una inmobiliaria en Tokio.
El peso es lo que la gente nota; para mí es lo menos interesante.
De lo que quiero hablarte es de mis mañanas.
La yerba mate: una bebida sudamericana que se toma de una calabaza, con bombilla.
01 — La presión de la que nadie me avisó
Lo que solo entendí cuando la empresa fue mía.
A los 29 me fui solo a Filipinas. Crupier de casino, después una vuelta al mundo, después una temporada aprendiendo a hacer sushi: no ha sido una línea recta.
Nada me preparó para la presión que llegó con ser dueño de la empresa. Por rápido que cambie el mundo, la facturación tiene que entrar igual, y hay vidas de otras personas atadas a que entre. Eso no se apaga de noche.
Así que me entrego a fondo todos los días, sobre todo para que la ansiedad no me alcance. En ese tramo de mi vida apareció Unimate.
Desde el primer sorbo de la mañana se me despeja la cabeza y me entra una oleada de energía. Es como si dentro de mí se accionara un interruptor que dice: «Muy bien, vamos». Para mí, cualquier cambio físico es un extra; el valor real está en el empujón concreto que le da a mi rendimiento diario.†
02 — La rutina con la que me quedé
No es una dieta. Bajar de peso nunca fue el objetivo.
Nada de lo que tomo promete derretir nada mientras estás sentado, y yo desconfiaría de cualquier cosa que lo prometiera. La vida moderna, irregular, y una alimentación muy calórica dejan al cuerpo lejos del diseño que trazaron nuestros genes, y los hábitos pequeños de todos los días son lo único que a mí me ha servido para acercarme de nuevo a él.
El número de la báscula vino después. No era la meta y no lo andaba persiguiendo: simplemente apareció en el registro, y ahí fue donde lo noté.
Lo que pasó en realidad
Peso−10.8kg71.1 → 60.3 kg 157 → 133 lbÚltima medición: 25 de agosto de 2026.
«Edad corporal»−10años38 → 28Es la estimación de la propia báscula, no un dato médico. Tengo 40 años.
Cada pesaje, tal como quedó registradoOct 2025 – Ago 2026
Mediciones de una báscula doméstica Omron HBF-214, trazadas sobre un eje de tiempo real y exactamente como quedaron registradas: sin promediar, sin suavizar y sin recortar nada. 57 pesajes en 327 días, con el intervalo que de verdad logré mantener: un día el más corto, treinta y cuatro el más largo, y dos huecos de cerca de un mes al principio. En esos mismos meses también estaban cambiando mi ventana de alimentación y lo que comía, además del entrenamiento que ya venía haciendo.
Músculo esquelético (% del peso corporal)
36.0→36.6%
Grasa corporal
20.3→17.9%
IMC
23.2→19.7
Pesajes trazados
57
El músculo esquelético también bajó en kilos: el porcentaje subió solo porque el cuerpo que la báscula mide se hizo más pequeño.
Octubre de 2025Antes de todo estoNo es el cuerpo. Es lo agotado que se me ve.
Julio de 2026A los 40En la mejor forma de mi vida.
Las dos fotos se tomaron en casa con el mismo teléfono, sin más edición que el recorte.
La rutina
Sin reglas que memorizar. La misma hora, lo mismo, todos los días. Lo decidí una vez y dejé de decidir.
01
Lo primero de la mañana
Unimate, puro
De pie en la cocina, antes de mirar el teléfono. Está hecho a partir de yerba mate, la hoja que en Sudamérica se toma desde hace siglos y que allá todavía llaman una ensalada en una taza. La etiqueta dice que hay que mezclarlo con agua, pero yo me lo tomo directo, como quien se toma un medicamento en polvo. Aquí es donde se activa el interruptor, y es la razón por la que toda la rutina sobrevivió.
02
Antes de la comida más grande
Balance en el shaker
Agito la bebida de fibra justo antes de mi primera comida después de un ayuno de 16 horas, que suele ser la comida más grande del día. La verdad, por mi cuenta nunca logré meter tanta fibra en lo que como. Cuando estoy de viaje me salto el shaker y me lo tomo con agua sin más.
03
A las seis de la tarde
Unimate con hielo
El último del día es para mí. Unimate en agua, con hielo, y me lo tomo con calma: me gusta el sabor, y esa es toda la razón por la que ha durado. Cena con un cliente o una noche en casa con mi esposa: de cualquier manera llego al final del día de buen ánimo.
Suplementos no faltan en el mundo. Casi todos los que probé los fui dejando en silencio. Estos dos siguen en la cocina once meses después, y esto es lo que puedo decir sobre el porqué sin ponerme a suponer.
Estas son las cajas que yo compro en Japón. Unicity empaca Feel Great mercado por mercado, así que lo que llegue a tu puerta puede verse distinto, y en algunos países los productos llevan otros nombres.
01
La hoja, y la etiqueta
Tal cual viene en el panel de Unimate: extracto en polvo de hoja verde de mate, ácido cítrico, saborizantes naturales, gluconato de sodio, extracto de hoja de estevia. Esa es la lista entera, y poder leerla entera es buena parte de por qué confío. Unicity misma procesa la hoja en lugar de comprar un extracto ya terminado, y lleva décadas formulando sus propios productos, con patentes en Estados Unidos en algún punto de esa historia. Eso dice algo de la empresa, no de lo que hay en tu vaso.
02
Los dos están en el PDR
Unimate y Balance aparecen los dos en el Prescribers’ Digital Reference, la base de datos que consultan los profesionales de la salud en Estados Unidos. A mí me pesó que estén incluidos en un sitio que leen los médicos y no solo en una página de marketing. Es un registro armado con lo que aporta el fabricante: no es una aprobación, ni un hallazgo de que algo funcione. Léelo y juzga por tu cuenta.
No voy a fingir que puedo explicar lo que pasa dentro de un cuerpo: trabajo en bienes raíces en Tokio, no soy un experto médico. Lo que sé es sencillo: once meses después, estos dos siguen en mi cocina.
Aquí no hay ninguna promesa sobre tu cuerpo. Es la razón por la que estoy tranquilo con el mío.
04 — La parte que todos nos saltamos
Puedes construirlo todo, y nada de eso cuenta si el que cae eres tú.
Puedes levantar algo de verdad, sacarle dinero, recomprar tu propio tiempo, y todo eso vale exactamente nada la semana en que no puedes levantarte de la cama. Todo el mundo lo sabe. Casi nadie actúa mientras las cosas todavía van bien.
Estar bien es lo único que uno valora en su justo precio solo cuando ya lo perdió, y por eso mismo es lo primero que se cae de la semana. Así que voy a decir lo que de verdad pienso: si algo se apoya en ti, mantenerte en condiciones no es cuidarte a ti mismo. Es parte del trabajo, y es la parte que la mayoría nos estamos saltando en silencio.
05 — Antes de que hagas clic en nada
Unicity es una empresa de venta directa. No voy a darle vueltas.
Ya sabes cómo termina una página como esta: alguien está cobrando. Así que: si compras a través de mi enlace, yo gano puntos como distribuidor independiente de Unicity, no dinero. No tengo un equipo detrás, y no vas a saber nada de mí después de que compres.
01
No hay multinivel al que entrar
Mucha gente oye «venta directa» y deja de escuchar. Es entendible, y por eso Unicity montó un canal de venta al público normal y corriente: ese es el que usa este enlace. Haces el pedido, te lo envían, y no se pone en marcha nada más: ninguna solicitud de distribuidor, ninguna red debajo de ti, ningún equipo, y nada de mi parte después. El pedido, eso sí, continúa — en la mayoría de los mercados queda configurado como una suscripción mensual — y lo administras o lo cancelas desde la cuenta de cliente que se crea al hacer el pago. Esa cuenta no es el lado del negocio, y no te convierte en distribuidor.
02
Se envía desde Unicity
Vas a ver estos productos publicados en las grandes plataformas de venta en línea. Unicity prohíbe la reventa, y hay una buena razón: esto entra directo a tu cuerpo, y con un revendedor no tienes idea de cuánto tiempo lleva la caja ahí ni de cómo la guardaron. El enlace de abajo va a la tienda de la propia Unicity, así que la caja viene de ellos, con la política de devoluciones que tenga la tienda de tu país.
Si quieres hacer la misma rutina
Feel Great
Unimate + Unicity Balance
En la tienda de Estados Unidos este pack trae 60 sobres de Unimate y 30 de Balance: alrededor de un mes de la rutina de esta página. Unicity fija el pack estándar mercado por mercado, así que en otros países puede venir al revés: en Europa, por ejemplo, el que aparece primero es el inverso, 30 y 60, y la versión que coincide con esta página figura aparte como «Feel Great (2x Unimate)» al mismo precio. Tu tienda te muestra qué trae la caja, y qué sabores ofrece, antes de que pidas nada.
En la tienda de Estados Unidos: $159 al mes.Comprobado en agosto de 2026: $159 con la suscripción mensual, o $169 si lo pides una sola vez. Cada mercado tiene su propio precio y su propia moneda: la tienda de Unicity te muestra el tuyo, junto con lo que trae la caja, antes de que escribas ningún dato.
Enlace patrocinado: soy distribuidor de Unicity y gano puntos, no dinero, si compras por él.
Este enlace abre la tienda de la propia Unicity en Estados Unidos, en español. Si vas a pedir desde otro país, usa este otro enlace: detecta tu país y abre la tienda que te corresponde, aunque esa página te saldrá en inglés.
Sin multinivelEnvío directo de UnicityTienda oficial en español
¿Unicity es un esquema piramidal?
No. Unicity es una empresa de venta directa, pero el enlace de esta página va a su tienda normal para el público, no al lado del negocio. Si solo lo usas para comprar Unimate y Balance, ahí termina toda la relación.
¿El ayuno de 16 horas es obligatorio?
Para nada: es una recomendación, no un requisito. De hecho, tengo muchos días en que no logro completar las 16 horas, por ejemplo cuando tengo cenas con clientes. Cuando puedo, sí trato de cumplirlo. Mi esposa toma el mismo producto y ella tampoco hace el ayuno de 16 horas.
¿Puedo cancelar la suscripción mensual?
Sí. Se administra desde la cuenta de cliente que el pago crea para ti. Los propios términos de Unicity para la tienda de Estados Unidos dicen que puedes cancelar ahí en cualquier momento, antes del siguiente envío. Los términos se fijan mercado por mercado, así que los que se aplican a tu caso son los de la página de tu propia tienda.
¿Y si lo pido y no me gusta?
Las devoluciones y las garantías se fijan mercado por mercado, así que los términos que se aplican a tu caso son los de la página de pago de tu propia tienda: léelos antes de pedir. Prefiero mandarte a la política antes que citarte una que no puedo cumplir.
¿Esto me va a ayudar a bajar de peso?
No lo sé, y nadie que venda un suplemento está en posición de prometerlo. Lo que sí puedo contarte es lo que me pasó a mí en once meses, junto con un cambio de alimentación, una ventana de alimentación de 8 horas y el entrenamiento que ya venía haciendo.
¿Cuáles son los detalles del enfoque del programa Feel Great?
Puedes verlo con más detalle en el video oficial de Unicity.
¿Por qué alguien que dirige una inmobiliaria recomienda un suplemento?
Desde más o menos cuando empezó la pandemia, llegué a creer que en un mundo como este depender solo del negocio principal es un riesgo. Así que me pregunté qué más había ahí fuera: algo fuera de los bienes raíces que pudiera recomendarle con verdadera confianza a alguien que conozco. La única respuesta a la que llegué fueron los productos de Unicity. La razón por la que sigo con este trabajo a escala mundial es mi deseo de llevar información precisa a la mayor cantidad de gente posible, con la esperanza de que le sirva a alguien como punto de partida para entrar en una vida mejor.
¿Y si mi pregunta no está aquí?
Entonces mándamela. Con lo práctico es con lo que de verdad puedo ayudar: qué como cuando se abre la ventana, qué hago los días en que todo se cae. La pregunta más amplia de cómo vivo ahora, y de cómo algo así terminó conviviendo con la empresa que dirijo, también es justa. Las leo yo mismo y, entre la diferencia horaria y la empresa, una respuesta tarda días más que horas. El formulario está en inglés, pero puedes escribirme en español.
Esta página describe once meses de la experiencia de una sola persona: la mía. No es consejo médico, nutricional ni de salud, y los resultados varían de una persona a otra. En ese mismo periodo pasé a una ventana de alimentación de 8 horas, cambié mi dieta y seguí con el entrenamiento de fuerza y el trote que ya venía haciendo. Estos cambios no empezaron todos a la vez, y no puedo separar uno de otro. Las cifras vienen de una báscula doméstica, no de equipo clínico; las lecturas de grasa y de músculo de un aparato así son estimaciones.
Soy distribuidor independiente de Unicity (miembro n.º 108599081). El enlace de compra de esta página es un enlace de referido, y Unicity me acredita puntos — su moneda interna — y no dinero. En ninguna parte de esta página se ofrece una oportunidad de negocio, un equipo ni un programa de ingresos.
Unimate es un extracto de mate y contiene cafeína; yo lo tomo dos veces al día. La alimentación con horario restringido y la cafeína no le sientan bien a todo el mundo. Si estás embarazada o amamantando, tomas medicamentos con receta o manejas alguna condición de salud, habla con un profesional de la salud calificado antes de cambiar cómo comes o de añadir cualquier suplemento.
† Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Las devoluciones, las garantías, la disponibilidad de producto, el contenido del pack, los precios, la formulación y las afirmaciones permitidas cambian según el país; los términos que se te aplican son los de la página de pago de tu propia tienda. Unicity, Unimate, Balance y Feel Great son marcas de Unicity International, Inc. Esta página no está producida, revisada ni respaldada por Unicity International.
Publicado por Tatsuya Ozu, Tokio, Japón. Última actualización: 25 de agosto de 2026.
Una última cosa
Unimate está hecho de yerba mate, y yo tomaba yerba mate mucho antes de oír hablar de Unimate. Sigo tomándola: hoja suelta, cada mañana, en un mate que me traje de Argentina. Así que cuando alguien me habló por primera vez de Unimate, mi reacción sincera fue que yo ya tomo mate y no necesito esto. Lo probé de todos modos, sobre todo por la conexión con el mate. Once meses después, los dos siguen siendo parte de mi día, y ninguno ha reemplazado al otro.
Escribí cómo llegué a la yerba mate en primer lugar, en dos relatos cortos. Léelos si quieres.
